Cosa non mi
piace della corsa?
Non mi
piacciono gli esercizi di tecnica anche se sono fondamentali.
Parlo di corsa
calciata, balzi, skip ,ma per il momento mi fermo a questi, perché solo questi
mi fanno fare e non so fare nemmeno troppo bene … ahahaha !!!
ho la nausea
solo a sentirli nominare.
Ma vanno
fatti se si vuole correre bene , vanno fatti per mettere la BUONA BASE MUSCOLARE, nella corsa.
Quando li
eseguo rido come una matta, perché mi sento impedita e scoordinata,ma con pazienza si ottiene tutto , o no?
Corsa calciata
dietro: corsa a basso avanzamento, in
cui il ginocchio dell'arto libero rimane basso, ed il piede della gamba attiva
sale dietro il gluteo.
skip o scatti a ginocchia alte; in questo gesto atletico vi
è un basso avanzamento del corpo combinato ad un'azione di stantuffo degli arti
inferiori
Corsa balzata: azione
di corsa, durante il quale l'arto di spinta, tramite una completa distensione,
esegue un deciso impulso in avanti. L'arto libero avanza con una maggiore
tenuta del ginocchio tale da permettere il contatto a terra con l'avampiede.
Di seguito i link dei video di Baldini per vedere l'esecuzione perfetta ...
Ma quasi,quasi mi riprendo mentre li eseguo e creo la parodia dell'area tecnica nel running ....
Gia' me la rido ahahaha
Non siamo nati tutti dotati ed io certamente non brillo di coordinazione ...
BALZI ALTERNATI (NO BALDINI)
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