Le nostre vacanze.

Ed eccomi qua….

Pensavate avessi abbandonato la corsa, ed invece nuooooooo!!!

Ero semplicemente in ferie.

Sabato 20 luglio 2013, Teo passa a prendermi e ci dirigiamo verso Domodossola, dove dovra’ partecipare all’ora in pista per  gli alieni.

Arrivati a Domodossola attorno alle 23, iniziamo a fare riscaldamento, decido di correre anche io l’ora in pista, in solitaria. Non conoscendo nessuno in quella zona, non mi andava di buttar via un’ora cosi’, senza fare nulla.

Arrivata la mezzanotte è il turno della frazione di Teo. Ecco il cambio e via partono tutti ed io inizio la mia ora nell’ultimo anello della pista di Domodossola. Faccio avanti e indietro sui 200 per non dar fastidio, incito tutti, so quanto dura è l’ora in pista.

Passo della Cisa

Mentre Io e Teo per sostenerci ci scambiavamo linguacce e sorrisi, rendendo l’ora meno pesante. Purtroppo Teo, non era (non è) in forma a causa di un problema alla caviglia che gli sta dando il tormento da un mesetto.L’ora in pista è finita, le nostre ferie iniziano da qui. Doccia e via si parte alla volta di Grosseto.

Prima tappa Grosseto, precisamente Le Basse di Caldana, dove abita mio zio Nino.

Arriviamo all’incirca alle 9 del mattino, (nel tragitto abbiamo fatto pausa nanna, troppo stanchi dall’ora in

Le Rocchette (Castiglione della Pescaia)

pista),salutiamo lo zio e corriamo velocemente (in macchina) al mare, alle Rocchette, una spiaggetta vicino Castiglione della Pescaia, li mi cimento per la prima volta, nel nuoto in acque libere, (nuoto per piu’ di 1km) ad accompagnarmi un gentilissimo signore, che voleva farmi vedere la grotta subacquea,anche se titubante, ho accettato ed è stata una bellissima esperienza da ripetere sicuramente.

Tornati a casa dal mare, una bella corsetta ci sta piu’ che bene.

La zona dove abita lo zio è abbastanza in salita, quindi io e Teo, dal Bivio, ci dirigiamo verso Caldana, 2.5km in salita, credo con 200m di dislivello , giriamo per il paese, tutto in salita, riscendendo al Bivio e facendoci dare dei matti da zio.

Zio: Ma voi non siete stanchi abbastanza?

Teo: La corsa rigenera!!!

Zio: Ma andate a c…. !!!

Io: (me la ridevo)

Fontana di Trevi (Roma)

Ceniamo tutti e tre insieme e dopo cena la prossima destinazione,

Seconda tappa Roma, ma prima di Roma, è d’obbligo il gelato a Castiglione della Pescaia, il  gelato piu’ buono della terra, solo al Paradise di Castiglione lo si puo’ mangiare.

E dopo aver gustato il gelato di Doriana, (proprietaria della gelateria), possiamo proseguire il nostro viaggio verso Roma.

Arrivati a Roma attorno alle 2.30 di notte, filiamo a letto puntando la sveglia, perché c’è da vedere molto nella citta’ piu’ “speciale” del mondo.Roma e le sue meraviglie, Piazza di Spagna, Piazza Navona, Piazza del Popolo, Pantheon, Colosseo, Musei Vaticani, Il Vaticano, Milite Ignoto ,Fori, Il Platino,la Cappella Sistina, chi piu’ ne ha piu’ ne metta, in due giorni abbiamo percorso 40km a piedi .

Bella Roma, emozionante.

fit Crossing

RIMINI 2013

Questo fine settimana niente gare di running, gia’, ho deciso di andare oltre. “ESAGERIAMO” ^_^

Un mese fa, Biagio Cantisani, il proprietario della palestra MabiFitness, sita in Jerago, mi ha chiesto di prendere parte ,alla fiera del fitness a Rimini  con la sua squadra Mabi, partecipando al campionato italiano di Fit Crossing.

Ho accettato, perché l’idea mi allentava e quando mi si presenta qualche sfida, “LA SFIDO”.

Biagio da buon preparatore mi ha portata informissima alla fiera.

9 mesi

Un giorno ti svegli e credi sia un giorno come un altro,ma lentamente ti accorgi che qualcosa è cambiato, qualcosa cambiera’ . . .

E quella cosa cambia , la vita cambia . . .

Da subito il pensiero inizia a proiettarsi nel futuro, inizia da subito a materializzarsi, inizia da subito a far parte di te, di noi . . .

Una gioia cosi’ enorme da gonfiare il cuore in un istante,una gioia cosi’ grande da creare scompiglio e sorrisi misti a lacrime ….

Braccia volte agli abbracci….

E ti accorgi cosi’, che la vita è bella, vivere è stupendo ,perché gioisci per le cose piu’ belle,grandi,inaspettate….

Tutto è iniziato, tutto è diverso….

Tutto è futuro….

Benvenuto/a

Ma Bastaaaa!!!

Ho un’ altra grande passione  oltre la corsa , o come direbbe mia sorella, un’altra “GRAVE FISSAZIONE”.

Il nuoto, ma prima di parlare di questo, voglio tornare sull’argomento “FISSAZIONI”

Bè, spesso “battibecco” a casa, perché mi fanno notare che parlo sempre e solo di sport !!!

Me lo fan pesare (bonariamente). . .

La domenica è l’unico giorno della settimana dove la famiglia si riunisce a tavola per il pranzo , poiché papa’ è fuori tutta settimana per lavoro, mia sorella è sposata e viene a pranzo solo la domenica (con mio cognato) , ed io tra corsa e piscina  a pranzo e a cena son sempre sola . . . appunto, dicevo,la domenica, torno dalle gare quando la tavola è gia’ apparecchiata (meno male ) , mi faccio una doccia e mi riunisco alla mia famiglia e inizio a parlare a raffica degli allenamenti, corse, classifiche , i miei “RUNNERS”,( che oltretutto conoscono solo in foto), poi il mio coach, la moglie del coach, i nipoti “acquisiti”(figli di runners) ecc,ecc – sino a quando mia sorella, la piu’ coraggiosa, “sbotta” dicendo: Fra eeee basta!!! (il seguito lo lascio all’immaginario)

E solo nel Fra e basta , capisco di aver esagerato . . .

Bè, ho notato che questa “malattia”, di parlare sempre di corsa è comune a molti , quindi mi consolo . . .

E qui chiudo parentesi, scusandomi con la mia famiglia dello stress . . .

E dicendo a chi mi legge di cercar, per quanto sia difficoltoso, (lo so’ ,lo comprendo) di variare sempre gli argomenti delle conversazioni, insomma , far finta di fare un voce-fartlek  . . . 

Dicevo della piscina . . .

Non ne ho mai scritto ,ma è una mia passione fin da ragazzina, ho iniziato a praticarlo a 6 anni, per poi smettere stupidamente nell’adolescenza, recuperandola  però nell’eta’ “adulta” . . .

Da quando corro il mio nuoto è na mano santa . . .

“CIO’ CHE LA CORSA ROMPE , IL NUOTO LO AGGIUSTA”  è questa frase e davvero realistica . . .

Il nuoto rilassa, distende e defatica dalle contratture della corsa . .  .

Molte volte , dopo che ho corso vado in piscina e gia’ dalle prime vasche ne traggo subito giovamento . . .

Io non rinuncerei ne a “ROMPERMI”  ne ad “AGGIUSTARMI”, anzi , ci attaccherei pure la bici . . .

Sono mesi che mi barcamena per la testa la terza disciplina . . .

E a breve . . . 

E come dice coach . .  . Fra fai prima la mezza   –AGLI ORDINI-  ^_^ 

-MA QUANNNO RIIIIVA STO 11 DE NOVEMBRE -

1 ottobre 2000

A mia Madre

    (a mia nonna)

Non sempre il tempo la beltà cancella,

o la sfioran le lagrime e gli affanni;

mia madre ha sessant'anni

e più la guardo e più mi sembra bella.

Non ha un detto, un sorriso, un atto,

che non mi tocchi dolcemente il core!...

Ah! Se fossi pittore:

farei tutta la vita il suo ritratto.

Vorrei ritrarla quando china il viso

perch'io le baci la sua treccia bianca,

o quando, inferma o stanca,

nasconde il suo dolor sotto un sorriso...

Ma se fosse un mio pregio in cielo accolto,

non chiederei del gran pittor d'Urbino

il pennello divino

per coronar di gloria il suo bel volto,

vorrei poter cangiar vita con vita,

darle tutto il vigor degli anni miei,

veder me vecchio, e lei

dal sacrificio mio ringiovanita.

                 A.De Amicis

Era la tua poesia preferita e per il tuo ultimo compleanno te la recitai al ristorante . . . 

Non passa giorno in cui un mio gesto sia rivolto solo a te , quanto mi manchi, quanto vorrei svegliarmi la domenica con l'odore del pranzo che tu stai preparando, quanto vorrei abbracciarti forte e sentire il tuo odore . . .  L'odore piu' buono al mondo . . . L'ODORE DI NONNA.

Mi manchi, sono 12 anni e il dolore non ha ancora lasciato spazio alla rassegnazione e credo non lo fara' mai . .  Stringimi nonna, accarezzami , asciuga le mie lacrime . . . 

Cel'ho fatta !!!

Ho smesso di fumare !!!

Da quando ho iniziato a correre ho buttato via anche le sigarette , oggi 10 settembre sono 4 mesi esatti dall’ultima sigaretta    ^_^

Come ho fatto a smettere di fumare?

Io fumavo quasi 2 pacchetti di sigarette al giorno , ora se ci penso al quantitativo di porcherie che infilavo nei miei polmoni tutti i santi giorni, mi viene la nausea . . . .

Come ho fatto a drogarmi per ben 10 anni quasi , perché ho permesso a quella porcheria di intaccare il mio corpo !!!

Bè ora ne sono fuori e sono fiera di dire che sono una

EX FUMATRICE  ^_^

La corsa ha svolto un ruolo fondamentale in questa mia lotta contro il fumo . . .

Ricordo la prima gara al Casorate , 11 aprile 2012 , i 3000m in pista . . fiatone esagerato, non ricordo chi mi si è avvicinato quel giorno e non ricordo a chi ho detto: non ho fiato , fumo troppo . . .

Da li a poco, tutti sapevano che la Crocetti fumava . . . 

Ho provato una tal vergogna !!!

Ma fu amore a prima vista con la corsa e facendo amicizia con Stefania ed  Enea ho avuto l’imput finale per smettere definitivamente !!!

E’ gia’, perché Enea , il mio coach mi disse : FRA, SE SMETTI DI FUMARE TI ALLENO IO !!!

E visto che era nato l’amore per la corsa ho abbandonato il fumo , 

per correre bene, per correre piu’ veloce !!!

Mi ha aiutato anche l’agopuntura, difatti il 10 maggio ho praticato una seduta , la mia prima ed ultima seduta di agopuntura, ed uscita fuori dallo studio del dottore, io non ho mai preso piu’ in mano una sigaretta . . .

Odio persino l’odore ora !!!

Smettendo di fumare ho pero’ purtroppo messo su ben 5kg , ci soffro per questo mio aumento di peso, ma spero che presto il mio corpo si abitui a tutte queste novita’ e mi faccia tornare in forma come prima !!!

Per ora corro, respirando aria pura , ho piu’ fiato, non puzzo di sigaretta, l’alito è diverso i denti sono piu’ bianchi, la pelle è piu’ luminosa, bè 5kg in piu’ saranno molti, ma ne è valsa davvero la pena!!!

Se ho smesso io di fumare possono farlo tutti !!!

Il mio consiglio per smettere è solo quello di porsi degli obbiettivi e di non scoraggiarsi , il percorso non è semplice, ma è fattibile !!!

Smettere di fumare mi ha giovato davvero e se potessi tornare in dietro, non accendere mai la fatidica sigaretta che mi ha procurato il vizio del fumo !!!

Ma ora posso dire . . .

CEL’HO FATTA !!!

BRAVA ME  ^_^

I miei 30 anni

La  festa dei miei 30 anni . . 

Non amo molto festeggiare i miei compleanni, ne ricordo ben pochi festeggiati, ma i 30 sono i 30 ^_^

Ieri sera al Vintage c’erano le persone che davvero significano qualcosa per me . . . .  

Vi ringrazio uno per uno a modo mio perché meritate davvero . . . .

IN ORDINE CASUALE . . . . NON FACCIO PREFERENZE ^_^

Mia sorella e mio cognato, gli amori della mia vita , Mari grazie per il capo tecnico non mel’aspettavo ^_^

La mia socia Debby, con Davi   ^_^    “TI STIMO SOCIA”  ti aiamo tanto BOTTY  ^_^

Nathalie e Simeone, GRAZIE  Sime per esserti  fatto 250 km per presenziare al mio compleanno ,”GRANDISSIMO”
e Nath  “amo, ti lovvo”

La Je piscina e Andre, amo di Je ^_^   “vi adoro coccoli” Je , abbiamo la stessa testa con la differenza i 10 anni , grosse risate, in 1.5km di strada ^_^

La Nana  ^_^  Amora  grazie per le foto . . .  E amo, arriverà, non preoccuparti . . .

Peppe mio cugi , l’amore mio . . . .  che è proprio BEDDAZZO e cresce bene ^_^

Ale android ,” MADO’ MIA FIGLIA, JE NU MOSTR “ grazie fratellino ^_^

Ele la ganza . . .  sei grandissima e mi trasmetti sempre allegria quando ti vedo TVB tata ^_^

Fra , il mio socio di “TURNE’ DI GARE “ grazie di essere venuto, nonostante la mezza massacrante  ^_^

L’Omar , mi hai fatto commuovere , non aggiungo altro ^_^

Teo, “ONORE AL MERITO” grazie di esserci stato e tu sai perché  ^_^

Dave , solo una parola per racchiudere tutto cosi’ ci capiamo io e te, “ABBOMBAZZA” ^_^

Ale e Moni  , Ale mi fai schianta’ dalle risate, solo tu riesci a trasformare un allenamento in un teatrino ^_^

Moni come fai a a sopportarlo? ^_^

Marti, cucciolotta dolcissima ti strapazzo di baci grazie piccola ^_^

Ste e i suoi amici . . .  grazie di aver passato il sabato sera tra i vecchietti ^_^

Grazie ancora di tutto, delle risate della pazienza e mi scuso per la male organizzazione  ç _ ç

Non vi dico faro’ meglio la prossima volta, perché ne passeranno di anni al prossimo festeggiamento . . . .

Sono stata davvero bene . 

GRAZIE DEI BELLISSIMI REGALI 

                                                       

VI VOGLIO BENE ^_^

ALBUM FOTO COMPLEANNO (Clicca qui)