IL POLPACCIO

Non c’è mese che tenga, il dolore al polpaccio insorge frequentemente sia in inverno sia in estate.

Sono giorni che dopo le gare di cross vengo contattata per i dolori al polpaccio.

Molto spesso chi gareggia i cross, adopera scarpe chiodate che “costringono” l’atleta sull’avampiede, così da sollecitare ulteriormente il muscolo.

Il dolore al polpaccio può essere solo un lieve fastidio o essere abbastanza grave da impedire a una persona di camminare.

Ci sono molteplici condizioni che possono influenzare i muscoli del polpaccio, così come i vasi sanguigni e altre strutture intorno ad esso.

Fortunatamente, molte delle cause del dolore al polpaccio sono facilmente curabili.

Una varietà di condizioni e situazioni possono causare dolore al polpaccio, tra cui:

CRAMPO MUSCOLARE

I crampi muscolari al polpaccio sono un disagio molto comune fra coloro che si allenano di frequente.
I crampi muscolari del polpaccio anche se di solito sono temporanei, possono causare dolore e disagio al quanto significativi.

LE CAUSE DEI CRAMPI MUSCOLARI DEL POLPACCIO COMPRENDONO: 

o    Disidratazione

o    Perdita di elettroliti attraverso la sudorazione

o    Mancanza di stretching

o    Attività fisica prolungata

o    Muscoli deboli

STRAPPO MUSCOLARE

Uno strappo muscolare al polpaccio si verifica quando le fibre muscolari del polpaccio si rompono parzialmente o completamente.

I sintomi variano a seconda della gravità della lesione, ma la maggior parte delle persone avverte dolore e indolenzimenti improvvisi e acuti sul sito del muscolo polpaccio.

la coppettazione ed un buon massaggio manuale  aiutano ad alleviare questo dolore portando il rilassamento del muscolo.

Raccomando sempre ai miei pazienti di riscaldarsi prima di gareggiare e subito dopo reidratarsi, spesso con questi piccoli accorgimenti si puo' scongiurare questo problema che puo' essere anche causa dell'abbandono momentaneo delle competizioni sportive.