PROFESSIONALITA'

Non bisogna mai dare per scontato i bisogni delle persone che decidono di affidarsi a noi trainer..Noi non siamo, non dobbiamo essere solo trainer.

Noi abbiamo il DOVERE di seguire il cliente nel suo percorso, abbiamo il DOVERE di accompagnarlo.

Noi abbiamo il DOVERE. se non ne siamo in grado di avere l' umiltà di fermarci, formarci al meglio per essere un supporto, capaci di aiutare concretamente chi si affida a noi.Il segreto è mettersi sempre in gioco, una laurea non fa trainer, un attestato non rende trainer, 100 attestati non rendono trainer, ciò che fa un trainer è la curiosità di voler sempre mettersi in discussione. Le persone si affidano corpo e mente a noi e la nostra bravura sta nel saperli " tenere per mano" nel loro percorso, cambiare apporta sempre qualche difficoltà e paura.Ci sono tanti tipi di percorsi...C'è chi percorre per modificarsi, c'è chi percorre per mantenersi, c'è chi percorre per obbligo ( magari per salute , ma non ne ha voglia) e c'è chi percorre per rinascere......Il percorso, troppo spesso dato per scontato, ma è solo il percorso che porta al cambiamento.

RIPROVIAMO

Ho passato più di un anno e mezzo a cercare la causa del dolore e del gonfiore del mio ginocchio.

Come sapete ho fatto di tutto; infiltrazioni di acido ialuronico, infiltrazioni di cortisone, antidolorifici come se non ci fosse un domani e PRP. 

Alla fine l' ortopedico voleva operarmi al menisco rotto che probabilmente rotto non è, ma piuttosto che operarmi e aspettare ancora tempo, tempo, tempo e spappolandomi la testa solo di allenamenti atti al potenziamento decido disperata di tentare l' ultima strada  rivolgendomi ad un fisiatra.

Infiammazione della zampa d' oca 3 cicli di onde d' urto e............➡️➡️➡️

Dopo quasi 2 anni sono riuscita gradualmente a correre 10 km in meno di due mesi salendo piano piano sia come tempo sia come distanza sia come velocità.

Ho ripreso non solo la corsa, ma anche i miei allenamenti di circuit trainer e sessioni di salto con la corda che amo tanto.

Nella mia vita sono stata abituata alla resilienza ed in questo periodo avevo solo bisogno di riprendere a correre per salvare la mia "anima".

Papà mi manca ogni giorno sempre di più, ma la corsa mi sta aiutando ad allentare; anzi rallentare  il pensiero almeno per il tempo dell" allenamento.

Non sono una credente DOC, ma voglio immaginare che ci sia lui dietro la mia quasi totale guarigione.

Sa quanto mi piace correre, alle prime gare mi ha accompagnato lui...

Papàmio♥️

#giustiziaperpapámiopasqualecrocetti

Ricominciare

 

15 novembre

 Ed il mio 15 novembre ve lo voglio raccontare proprio così, un giorno qualunque...

Forse!

"Scuola" REVOLUTION

"Scuola" REVOLUTION

Questa è la storia di una donna di 41 anni entrata a far parte di un mondo “REVOLUTION”. Ieri al concerto di Manuel Pintau, in onore dei suoi 18 anni ha voluto donare armonia con la sua musica e la sua poesia a 180 persone presenti al museo del tessile di Busto Arsizio.

Manuel ci ha stregati tutti con le sue note e le sue poesie, arrivando a far centro nel cuore di tutti noi.

Grazie a questo meraviglioso evento sono stati sino ad ora raccolti € 1.300 e sempre GRAZIE alla generosità di Manuel, verranno destinati all’associazione.

Federica, la presidente della Revolution ieri ha ben espresso il concetto di “ SCUOLA”, e le attività, elencate nel suo discorso sono il fulcro fondamentale della REVOLUTION, EVOLUZIONE.

L’uomo per crescere deve saper EVOLVERSI.

Revolution per ME è un opportunità di miglioramento, non solo per i ragazzi che ne fanno parte, oltretutto è grazie a loro che questa “scuola” diventa versatile e si rivoluziona in base alle loro esigenze, ma una grossa opportunità di crescita e di associazione anche  per i genitori che ne fanno parte.

I genitori con Revolution hanno sempre modo di confrontarsi, confidarsi, “farsi compagnia” e crescere insieme a questa realtà in continua evoluzione,

Mentre chi ne fa parte come me, come Allenatore (volontario) da la possibilista’ di crescere sia personalmente sia professionalmente.

Sono ragazzi adolescenti con le stesse esigenze, paure, e sogni come qualsiasi ragazzo.

Qui l’autismo poco centra, il fulcro fondamentale è la CRESCITA PERSONALE.

MI MANCHI!

Quanto mi manchi amica mia, quanto mi manca il chinarmi e con un gesto difficile da imparare da bambini allacciarmi le scarpe ed iniziare a vedere tutto il mondo in un traballo.

Mi manca sai amica mia, mi manca il traballante silenzio delle nostre corse, non riesco neppur a sentire il tuo odore, il tuo sapore, la tua fatica, il tuo modo di saper vedere la vita traballando

Cara amica mia ci siamo lasciate senza nemmeno poterci dire due parole, volevo mi avvisassi prima di andare, ma gridando mi dicesti che eri di fretta e presto mi avresti spiegato.

Aspetto ancora sai, aspetto e tra le mani afferro i lacci. Forse ti odio, no, ma che dico, sai bene che io a te tutto perdono, perdono gli stop, perdono le ripartenze fallimentari, perdono i dolori e spesso perdono anche la malavoglia che quando prende lo stare ad ascoltarsi da persino fastidio. Manca anche quello dannazione!

Oh, cara la mia amica corsa come potrei non perdonare tutto questo se poi allacciando le mie scarpe iniziamo i nostri racconti entrando nella vita traballando nell' equilibrio che solo tu sai donare.

Tua Francesca

1 anno

Ad un anno dal mio primo cammino mi ritrovo qui, dove mi fu consegnato il primo testimonium: LA VERNA-SPELLO, passando da ASSISI in soli 3 giorni.

Ricordo nitidamente il mio arrivo fugace, avevo "fretta" di recuperare il testimonium per poi arrivare a Spello, 64 km quel giorno.

Ad un anno da queste emozioni mi rendo conto di quanto questa visione e il mio percorso di un anno abbiano cambiato la mia vita.

Spesso si dà per scontato ciò che si era ieri, ma è proprio ciò che si era ieri che rende differente ciò che si è oggi.

Ci sono sempre percorsi, sentieri, strade e cammini che ti fanno "cambiare" ed io ringrazio il "mio" Francy (S.Francesco) per quella che sono oggi.

Non sono nessuno, ma son nessuno con un sacco di passi.

ECCOLO QUI

Cos’è un RICORDO?

Il ricordo è qualcosa che RITORNA; a chi no
n capita di ricordare, io ricordo spesso, soprattutto quando resto ferma in silenzio e accade quando sono seduta.

Forse per questo che seduta ci resto così poco.

Ricordo, un ricordo è qualcosa che non c’è piu’ ma che è stato e solitamente un ricordo anche se triste nel momento in cui viene rivissuto quasi sicuramente rammenta un momento felice, sereno, degno di essere ripescato dal fiume dei nostri pensieri.

Ci sono vari tipi di ricordi, addirittura ricordi che ti portano ad odori, sapori e percezioni, mi sorprendo sempre della nostra testa così capace di immagazzinare tanto, tutto, di più, così meravigliosa da ripescare l’impensabile in quel momento e riportarlo in superficie quando meno tel’aspetti, infatti in quell’ istante sicuramente pensavi ad altro, ed invece, eccolo lì il qualcosa che ha lasciato la scia.

Spesso il ricordo però sa giocare a nascondino, lo fa talmente bene da rendere un ricordo mai nato.

 Si vive per ricordare e  ricordare è una ricchezza, una certezza di esser vissuti.

Ricordo questo giorno…

 

 

 

ARTICOLI POST CAMMINO

ARTICOLO SUL SITO CAMMINO D'ETRURIA

ARTICOLO SULL'INFORMAZIONE

ARTICOLO LA NAZIONE

ARTICOLO SU VARESE NOI

ARTICOLO REVOLUTION

COMUNE CRESPINA LORENZANA

IL RACCONTO DEL CAMMINO IN UN VIDEO

 

ARTICOLO DELLA REVOLUTION

 Abbiamo conosciuto Francesca ed è stato subito Amore. Il suo impegno per i ragazzi, la sua determinazione a cambiare le cose. La sua impresa ha toccato il cuore a molte persone, che in solo due giorni hanno donato 526 euro! L'associazione ha subito impiegato 381€ per l'assicurazione e il rimanente accantonato per poter finalmente avere degli educatori che sostituiscano noi genitori. I ragazzi hanno voglia di volare da soli!

Francesca purtroppo ha dovuto terminare il cammino a causa di una grossa contrattuta che le impediva di camminare e con molto rammarico è dovuta tornare a casa alla fine del primo pezzo conseguendo però il testimonium del cammino D'Etruria.

Nel tratto da Pisa a Volterra molte istituzioni comunali tra cui un Sindaco, sapendo del progetto e "dell'impresa" di passare sul cammino d'Etrutia (ancora non vidimato), l'hanno voluta accogliere per conoscerla di persona per farsi raccontare la sua iniziativa.

Nonostante il rammarico iniziale e il problema alla gamba non si è scoraggiata e a breve ripartirà per un altro progetto su un lungo cammino. Presto svelerà ogni dettaglio. Seguiteci!!!

clicca qui per leggere

23 GIUGNO SAREBBE STATO L'ARRIVO

Oggi sarei dovuta arrivare a Roma. Terminando così le mie 10 tappe, arrivando stremata ma felice di aver dato voce al mio "ADOTTA UN KM".

Purtroppo però, la mia "corsa" si è arrestata a Siena.

In questi giorni ho ricevuto solo messaggi di conforto.

Le "accuse" , le "cririche" sono solo arrivate verso me stessa.

Quanto avrei voluto sventolare il mio gagliardetto di Nonnoboi Associazione e Revolution Autismo in evoluzione proprio li, in piazza San Pietro.

Sono giorni che ho il cuore vuoto.

Se penso ho un magone enorme e se scrivo in bacheca è perché realmente sono rammaricata.

Ci tenevo troppo, tanto.

Non sono una che scrive emozioni così profonde su Facebook, per lo meno non sono una che scrive cosi facilmente, perché bo, mi vergogno, non trovo il senso, ma sono talmente giù che non riesco a non farlo sapere a chi in queste settimane, giorni ha letto, partecipato, sostenuto il progetto.

Non mi arrendo, non mi arrendo mai e nonostante tutto sto già progettando cose da fare a settembre.

Quando si sa di aver imboccato la strada giusta si continua solo a percorrerla.

#lafraincammino #adottaunkm

TORNATA A CASA

A mente fredda, come il ghiaccio sul mio ginocchio penso che nonostante tutto ho fatto un'esperienza meravigliosa.

Il Cammino D'Etruria del Nord Pisa/Volterra

144 km con 4000 metri di dislivello l'ho portato a termine in soli 3 giorni.

Sono stata la prima a percorrerlo in "solitaria" e prima a compierlo in soli 3 giorni.

Ho il primo TESTIMONIUM rilasciato.

Spesso siamo noi i più severi con noi stessi.

Avrei voluto finire ciò che con tanto ardore ho iniziato, ma se avessi continuato non so in quali condizioni sarei ora.

17 km stamattina fatti in 5 ore, mentre in 5 ore almeno fatti 25.

Fermarsi probabilmente è stata la scelta più giusta per poi presto ripartire a portare voce ai miei passi.

ADOTTARE UN KM NON COSTA NULLA, SE QUEL KM È STATO RAGGIUNTO, CALPESTATO, FATICATO.

GRAZIE A TUTTI DI CUORE.

LA GAMBA ADESSO NO

E la gamba ha deciso di arrestare la mia corsa, ho deciso di fare un video per raccontare cio' che mi stava accadendo

clicca qui per video

3° TAPPA LAJATICO/VOLTERRA 41km

16 giugno 2023

Sveglia alle 3 di mattina, per poi partire alle 4 da Lajatico, )dove ero ospite in una casa di Andrea Bocelli) mi dirigo verso Volterra.

Ho deciso di partire 1h prima per via del caldo.

Tappa molto più dura di quella di ieri perché stessi dislivelli, ma meno km.

Ho attraversato dei posti meravigliosi in questa tappa, facendo conoscere le associazioni ovunque.

In un piccolo borgo di nome Orciatico incontro Anne, una signora di origini Parigine, trasferita ormai qui da più di 50 anni, perché sposata con un Orciatese.

Anne sin da subito mi inizia a fare un sacco di domande perché affascinata sia dal fattore kilometrico del cammino, sia per le ASSOCIAZIONI, ma il tempo è denaro sopratutto se il denaro sono le ore di sole che dovrò affrontare, quindi dopo aver fatto colazione , oltretutto offerta generosamente da Anne si riparte.

Con me a "battere"il sentiero del Cammino D'Etruria, Claudio, un professore, oramai in pensione.

Il percorso di oggi come dicevo, molto duro e pieno di imprevisti.

Pezzi impraticabili da pozze e fango da impedire il passaggio.

Causa di un impedimento abbiamo dirottato su un altro sentiero dove purtroppo, evidentemente da lì non passava nessuno da parecchio tempo.

Rovi ovunque, piante urticanti, coltre di insetti ma si sa, per chi per sentieri va, prima o poi qualcosa piglia.

Ed io ho preso probabilmente qualche puntura di troppo che mi ha gonfiato la gamba desta.

Con rammarico dovrò saltare parzialmente o totalmente la tappa VOLTERRA/ABBADIA ISOLA.

MA LA COSA BELLA È AVER COMPLETTATO IN 3 GIORNI IL CAMMINO D'ETRURIA DEL NORD PISA/VOLTERRA , 150 KM TOSTI MA BELLI.

2° TAPPA SANTO REGOLO/LAJATICO 51.5 KM

15 GIUGNO 2023

Stamattina sveglia alle 4.00, fatta colazione a casa di Alessae Anna, con Ale ci dirigiamo alla partenza della mia 2° tappa.

Ad attendermi Stefano che mi scortera' fino a Casciana terme, per poi "credermi" af Alessandro sino a Lajatico.

Quasi 52 km oggi con quasi 1600 mt di dislivello + quasi tutti sotto il sole.

Ad attendermi a Lari Chiara Ciccaré - Assessora: Pubblica Istruzione

Servizi Scolastici ed Educativi

Educazione alla Pace e alla legalità

Politiche per l'agricoltura e la valorizzazione e la tutela della Ciliegia di Lari a cui ho spiegato il progetto ADOTTA 1 KM ( https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=755413523253800&id=100063554774271 )

Firmata la credenziale a Lari ho proseguito il mio cammino, prima di arrivare a Lari, ho incontrato Salvatore di Poggio Shant ( https://instagram.com/poggioshanti?igshid=MzRlODBiNWFlZA== ) x

Che mi ha regalato l'olio essenziale di lavanda di sua produzione.

Oggi faceva molto caldo e tra pozze d'acqua evitate e pezzi di cammino impervi trovati, sono arrivata a Lajatico , ospite in una casa di BocelliAndrea , dove mi ha accolto Leonardo suo grande amBocelliAndreaparlato del progetto, ma che già sapeva e ha pensato di inoltrarlo al fratello di Bocellj facendomi la promessa di parlarne ad Andrea Bocelli appena rientrera' a Lajatico perché via per lavoro.

#lafraincammino

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Se volete seguirmi in tempo reale qui:

https://findpenguins.com/0nj.../trip/648812b7b2e783-60056412

GRAZIE SPONSOR

1° TAPPA PISA/SANTO REGOLO 50KM

14 GIUGNO 2023

Stamattina sveglia alle 4.00 dopo aver dormito da Stefano e Patrizia.

Fatta colazione, io e Stefano siamo partiti per il primo giorno di cammino.

Stefano in bici, mi tracciava il sentiero, perché come detto in precedenza il Cammino d'Etruria del Nord Pisa-Volterra, non è ancora effettivamente vidimato.

Mi sono addentrata dentro piazza dei Miracoli all'alba, uno spettacolo da mozzare il fiato, per poi proseguire verso la tenuta di Coltano, parco di Migliorino San Rossore, per poi proseguire verso Collesalvetti , dove il sindaco Adelio Antolini, mi attendeva per conoscere il progetto ADOTTA un km (https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=755413523253800&id=100063554774271 )

Salutato il sindaco, Stefano ha "ceduto" la runner in cammino ad Alessandro.

Alessandro Biagioni, architetto e presidente di Odeporica (associazione che si occupa della valorizzazione del territorio), nonché socio di Cammini d'Etruria.

Alessandro mi ha fatto da apripista nell' ultimo tratto della mia tappa da 50 km sino a Santo Regolo.

Arrivati qui e timbrato la credenziale, ci siamo diretti (in auto) verso casa sua (dove sono ospite) a Crespina dove ci attendeva Anna Arrighi moglie di Alessandro, socia e segretaria di Cammini D'Etruria.

Poco dopo il nostro arrivo, con estremo stupore ci è venuta a fare visita Simona Sopranzi assessore al turismo, cultuta e attività produttive di Crespina Lorenzana.

È venuta a trovarci per darmi il benvenuto a Crespina ed in questa occasione le ho illustrato il progetto ADOTTA UN KM.

#lafraincammino

Mi raccomando adottate, adottate

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Un grazie agli SPONSOR

ARTICOLI DI GIORNALE PRE CAMMINO

Adotta un km ha fatto il giro del web e sono stati scritti vari articoli di giornale.

in seguito i link:

L'INFORMAZIONE ON LINE   ⇐(CLICCA)

ADOTTA UN KM

 ADOTTA UN KM TRA IL CAMMINO D'ETRURIA E LA VIA FRANCIGENA.

Nonnoboi Associazione e Revolution Autismo in Evoluzione.

Aiutami ad aiutare.

COS'È?

Affronterò più di 500 km in 10 tappe percorrendo il cammino d'Etruria del Nord (Pisa - Volterra), passando per la via del Sale, fino a San Giminiano, dove imboccherò la via Francigena (San Giminiano - Roma).

Camminerò dando voce ai miei passi per le associazioni NO PROFIT di NONNOBOI e REVOLUTION.

Una che va in aiuto ai bambini del Kenya e l'altra per i ragazzi con autismo di Busto Arsizio.

IN COSA CONSISTE?

Adottare è molto semplice. Si sceglie l'associazione, la tappa o le tappe, il km o i km che si vuole adottare (ogni km ha una donazione di € 5.00), fare un bonifico direttamente all'associazione, specificando nella causale ADOTTA UN KM e inviare una e-mail con ricevuta di avvenuta donazione a:

lafraincammino@gmail.com

Nella e-mail specifica la tappa, le tappe, il km o i km e il nome dell'adottante.

Al rientro dal cammino verrà rilasciato il certificato di adozione.

Le Associazione

NONNOBOI ASSOCIAZIONE

Banca: Banco BPM

Intestato a: Nonnoboi Associazione no profit

Iban: IT18 M 05034 45250 000000000887

REVOLUTION AUTISMO IN EVOLUZIONE

Banca: Intesa San Paolo

Intestato a: Revolution

Iban: IT71 R 03069 09606 100000188856